時々目にする　「也有の健康十訓」は、江戸時代の俳人・横井也有が　記したものとされています。

ただ、当時　お肉やお砂糖を日常的に食する人は　ほとんど無かったはずですし、車で移動するということも　特別な人が乗る牛車くらいしか無かったでしょうし、かねてから「いいこと書いてあるけど、何かなぁ～？」とは　思っていました。

先日、あるサイトを見て、疑問が解決しました。http://www.geocities.jp/haikunomori/yayu/y_10kun.html

とはいえ、誰が記したかはともかく、なるほどということばかりで　よくまとまっていますので、時々読み返してみて　我が身を反省するのも良いかもしれません。

也有の健康十訓

第一訓　　　少肉多菜（肉を少なく野菜を多く）

第二訓　　　少塩多酢（塩分少なく酢を多く）

第三訓　　　少糖多果（砂糖を少なく果物を多く）

第四訓　　　少食多咀（少量の食事をよく噛んで）

第五訓　　　少車多歩（なるべく車に乗らずに歩く）

第六訓　　　少衣多浴（薄着で日光に当たる）

第七訓　　　少煩多眠（心を痛めずよく眠る）

第八訓　　　少度多笑（なるべく怒らずよく笑う）

第九訓　　　少欲多施（自欲を持たず他人に尽くす）

第十訓　　　少言多行（言葉少なく実行する）

（橋本惠）