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我が家のご飯は、子供達が小さい頃から　ずっと胚芽米でした。

これに　その日の気分で　麦や黒米、餅粟などを混ぜて炊き込みます。

これからの季節でしたら　生のエンドウ豆や　新生姜など　旬の食材を炊きこみますのも　楽しみです。（味付けは　天然のお塩のみ。）

もちろん、健康にも　とてもいいですし(^_^)。

そして、今年の初めからは　玄米には